Соционика, психософия и саморазвитие

Здесь обсуждаем средства и способы управления мотивацией.

Заметил, что самый эффекивный для меня вид мотивации -- это информационный (возможно потому, что у меня основной канал восприятия -- дигитальный).
Т.е. поток информации у меня вызывает желание делать что-то в области, связанной с этим потоком. Например, в результате прочтения статьи по верстке HTML у меня может возникнут желание наконец-то сделать сайт, который я давно откладывал, в результате прочтения форума об игре Arcanum -- снова поиграть в нее, хотя я многократно ее проходил, и т.п. Причем желание возникает само собой, не требуется прикладывать каких-либо усилий, чтобы себя заставить, даже наоборот, иногда приходится себя сдерживать, чтобы не бросить все и не заняться именно тем, о чем было прочитано.
В результате возникла мысль: а ведь можно сознательно управлять потоком входящей информации, чтобы можно мотивировать себя именно в нужном направлении. Я попытался реализовать ее следующим образом: подписываться на сайте Subscribe.Ru рассылки по тем темам, которые смогут мотивировать меня в нужном направлении (например, рассылки по программированию на PHP). Правда, идея в целом оказалась малоэффективной из-за того, что не удалось найти действительно качественные рассылки, где поднимались бы сложные вопросы PHP-программирования, а не объяснялись основы для начинающих.

_________________
Не надо искать истину вовне. Истина -- внутри нас!

Для меня самая эффективная мотивация - это общение. Очень часто для меня является важным не только вид деятельности, но и то, совместно с какими людьми( или - в связи с какими людьми) я занимаюсь данной деятельностью. Человек, который по каким-то причинам произвел на меня впечатление, может вдохновить меня на свершения (естественно, в приемлемой изначально для меня области). Положительная оценка, которую я слышу от такого человека, признание моих достоинств - хороший для меня стимул, лишь при таких условиях я способна выкладываться полностью.

Нередко при воспоминании о приятных(значительных) для меня событиях, связанных с общением, у меня происходит всплеск эмоций. Они могут вызывать у меня повышенную активность, порой даже на физическом плане, желание сделать что-то здесь и сейчас. Такие всплески быстро проходят, и сделать чего-то существенного я порой не успеваю. Хотя я стараюсь использовать такое состояние для творчества или для физических упражнений(но это гораздо реже).

_________________
Проснись! Не то ты потеряешь эту жизнь!

Недавно заметил, что очень сильно снижать мотивацию может недостаток солнечного света + кислородное голодание. И пришел к выводу, что иногда выгоднее потратить час-полтора на прогулку на свежем воздухе (особенно это полезно, если поймать в середине дня момент, когда начинает снижаться мотивация или работоспособность) и отдохнуть во время нее, чем пытаться проработать весь день, не отрываясь.

_________________
Не надо искать истину вовне. Истина -- внутри нас!

Вспомнил недавно про типологию мотиваций. Пришел к выводу, что в начале 2006 года у меня произошло переключение из "Ориентированные вовне" (3.2) на мотивацию "Быть лучше всех" (2.3). И сейчас я прихожу к выводу, что мотивация вида "быть лучше всех" оказывается совершенно неэффективной в ситуациях, когда от противников, с которыми идет борьба за "быть лучше всех" нет какой-либо ответной реакции.
В результате возникла мысль, что имеет смысл попробовать научиться переключать мотивацию с 2.3 на 3.2 и наоборот с помощью транса (возможно, с применением НЛП/DHE техник).

_________________
Не надо искать истину вовне. Истина -- внутри нас!

Есть один хороший стимул, как раз для людей, занимающихся саморазвитием.
Нужно помнить, что любое настоящее действие, доведенное до конца, поднимает человека чуть выше в кармическом плане...

_________________
Проснись! Не то ты потеряешь эту жизнь!

У меня две мотивации: чувство радости и покой. Я радуюсь, когда узнаю что-то новое, я зарабатываю для того, чтобы порадовать своих детей и собаку, я общаюсь с теми людьми, которым рада и которые не нарушают мой покой. Если работа не приносит мне радости или вызывает волнения, я ее бросаю - никакими деньгами меня не удержать. Даже в любви моей доминирует радость. Если нет ее в общении, то меня не привлекает и физическая сторона. Меня радует все красивое: книги, фильмы, природа, люди...
Радость - это путеводная звезда, а покой дает силы для свершений.

_________________
- Ты мудрец.
- Нет, я такой же, как все люди: рассуждаю как мудрец, а поступаю как глупец.

Хатор, еще бы уметь отличать эти настоящие действия от ненастоящих...

Tilia, а вот про покой можешь чуть поподробнее рассказать?

_________________
Не надо искать истину вовне. Истина -- внутри нас!

Какие настоящие, какие нет, только ты сам можешь для себя определить. Кто-то что-то может подсказать тебе со стороны, описать, как он это видит, но окончательное решение - за тобой.

Я нашла еще одну неплохую цитату из книги "Неуловимый Хабба Хэн" Макса Фрая.


"Но я не осуществил принятое решение и по этой причине чувствую себя весьма скверно. Это не нравственное, а скорее физическое переживание, как будто в теле появилась небольшая, не опасная для жизни и не заметная глазу сквозная прореха. Очень интересное, но однозначно неприятное ощущение. Если таковы обычные последствия всякого неосуществленного намерения,я уже давно должен быть похож на решето.

Что ж, будет впредь наука - не принимать пустяковых, необязательных решений. А если уж позволил себе такую роскошь, будь добр, выполни задуманное любой ценой. И следует помнить, что риск показаться смешным и нелепым, докучливым собеседником, озабоченным сущими пустяками, - очень невысокая плата. Отделаться так дешево - редкая удача."

_________________
Проснись! Не то ты потеряешь эту жизнь!

4X_Pro, это очень просто. Я избегаю общения с беспокойными людьми, я меняю работу, если она нарушает мое внутреннее равновесие, я посылаю нах начальство, если на мне пытаются сорвать собственное неустройство. Именно посылаю прямым текстом и мне после этого спокойно. Беспокойство и нервозность перебивают все чувства: интерес, любовь, надежды на лучшее, то есть уничтожают любую другую мотивацию, делают неработоспособным. Мыслить можно только в состоянии покоя. Поэтому покой - это одна из главных мотиваций моей жизни. Я лучше буду меньше зарабатывать, но пребывать там, где мне спокойно и интересно, в семье я возьму на себя лишнюю нагрузку, но не буду волноваться по поводу того, что кто-то что-то не сделал.
Я не понимаю браки, где люди постоянно раздражают друг друга, но живут вместе, потому что им хорошо в постели. Жертвовать покоем ради того, чтобы получать физическое удовольствие - это не в моих правилах. Когда мне говорят, что любовь - это терпение, я не верю в это. Любовь дает покой и радость свершения. Мня успокаивают бури и грозы, любое движение стихий. Я теряю покой, когда все останавливается. Я теряю покой, когда нет обновлений, когда все застойно, одинаково, серо...
Движение, преодоление - это покой. Бездействие делает душу узницей обстоятельств, и она беспокойно мечется в теле, как птица в клетке.
Покой дает чувство полноты. Без внутренней полноты невозможно в полной мере ощущать красоту окружающего, вкус пищи, сладость воздуха, любить, мечтать, заниматься любимым делом. Только в состоянии покоя я могу радоваться мелочам и воспринимать мир в позитиве.

P.S. Еще забыла упомянуть о таком важном аспекте как здоровье. Я никогда не болею ни от холода, ни от жары, ни от перегрузки, ни от вирусов... Но стоит мне завязаться на какие-то отношения, которые лишают меня покоя, я начинаю болеть.

_________________
- Ты мудрец.
- Нет, я такой же, как все люди: рассуждаю как мудрец, а поступаю как глупец.

Легкий способ замотивировать себя:
http://ezotera.ariom.ru/2009/02/09/motiv.html

_________________
Проснись! Не то ты потеряешь эту жизнь!

Недавно начал читать книгу Тамары и Конниры Андреас "Сущностная трансформация" и решил рассмотреть мотивацию с точки зрения идей, изложенных в этой книге. Исходное утверждение книги: личность человека состоит из множества частей, каждая из которых имеет некоторые свои цели. Причем у этих целей есть свои цели, и т.д., и если размотать клубок целей до конца, то обнаружится несколько глобальных целей, называемых "сущностными состояниями" (в книге их выделяется 5 штук).
Так вот, мотивация, на мой взгляд, -- это стремление той или иной части сделать что-то, что приблизит ее к сущностному состоянию. А причины потери/недостатка мотивации могут быть следующими:
1) либо в личности существует какая-то другая часть, которую действия данной части уводят от ее собственного сущностного состояния,
2) бессознательное (или даже сознание) видит более простой, быстрый или менее энергозатратный способ получения того же самого сущностного состояния. (Хотя, в общем-то, это частный случай первого пункта, так как меньшая энергозатратность означает, что другие части меньшее количество времени теряют сущностное состояние "покой").
Первая причина достаточно легко может быть проработана методами, описанными в книге. Со второй же дело обстоит сложнее. По-видимому, нужно сознательно перекрывать себе более простые каналы доступа к сущностным состояниям с помощью силы воли, чтобы была мотивация двигаться к ним более сложным (но по тем или иным причинам более желательным на сознательном уровне) путем.

_________________
Не надо искать истину вовне. Истина -- внутри нас!

Для меня лучшая мотивация - это интерес. Причем, я себя не заставляю что-то делать, когда вроде бы интересно, но в облом... Берусь за дело, когда уже невтерпеж, тогда получается быстро, качественно и легко. Правда, через некоторое время дело надоедает и хочется заняться чем-то другим, тогда я переключаюсь на другое, оставляя начатое дело до того момента, когда захочется к нему вернуться. Поэтому у меня может быть очень много начатых, но не доведенных до конца дел. Меня это не смущает, потому что если интерес продержится достаточно долго, то я это дело доделаю, причем, получив от него удовольствие, а если нет... то и ладно, все равно я получила полезный мне опыт (хотя, если честно, не помню, чтобы я к чему-то потеряла интерес окончательно и бесповоротно).
Бывает еще такое, что мне что-то интересно, но лень, а мотивацией становится необходимость каким-то образом использовать этот материал (например, нужно прочитать статью, чтобы поучаствовать в какой-то интересной для меня дискуссии).
Но это все касается так называемых хобби. Если нужно сделать что-то по работе, то просто беру и делаю, тут мотивацией является слово "надо".

Вот еще одна толковая статья по вопросу мотивации и внутренних конфликтов: http://satway.ru/articles/inner-conflicts/.
Мне она позволила осознать свою проблему: я часто пытаюсь начать что-то делать до того, как найду оптимальное решение, и часть бессознательного, понимая, что решение неоптимально, блокирует эти действия. Отсюда и проблемы с мотивацией.
Помог мне следующий подход: не пытаться сделать сразу что-то законченное и забыть (т.к. бессознательное знает, что все равно не получится и придется переделывать), а для начала попробовать несколько разных вариантов, чтобы найти лучший. В этом случае внутреннее сопротивление значительно ослабевает.

_________________
Не надо искать истину вовне. Истина -- внутри нас!

Интересная статья, спасибо.

_________________
Доучился...

На самом деле, причины нежелания что-то делать, они простые - страх. Страх негативных последствий, вот и всё.

Другой вопрос, что это знание не помогает мотивироваться. Ну знаешь ты, что не хочешь делать то-то то-то, потому что боишься того-то и того-то. И что с того? Страх никуда не исчезнет.

Не согласен. Осознание страха позволяет сделать выбор: либо преодолеть этот страх и все же сделать дело, либо отказаться от него, потому что данный страх тоже представляет какую-то ценность для человека (другой вопрос, что человек может отрицать его ценность из-за того, что она может казаться социально неприемлемой).

_________________
Не надо искать истину вовне. Истина -- внутри нас!

А если страх мешает быть настойчивым(не просто делать, а делать упорно, настойчиво, много), и при этом ты знаешь, что страх никуда не уйдёт - то осознание страха поможет разок смотивироваться, но не сработает вдолгую.

Значит, нужно понять, зачем тебе нужен этот страх. И найти другой способ удовлетворить эту потребность, ради которой он возникает, либо вообще от нее избавиться. Правда, это не всегда можно сделать сознательно, часто нужно прибегать к трансовым методикам. Но в принципе, возможно.

_________________
Не надо искать истину вовне. Истина -- внутри нас!

Ну, на мне НЛП и прочее БИ-шничесвто не работает. Пробовал.