Авторизация  Регистрация    Вход    Форум    Поиск    FAQ

Список форумов » Саморазвитие » Личная эффективность




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Отдых и релаксация
 Сообщение Добавлено: 07 янв 2009, 22:44 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2009, 11:36
Сообщения: 162
Обсуждаем способ быстрого снятия усталости и восстановления работоспособности.


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отдых и релаксация
 Сообщение Добавлено: 18 янв 2009, 02:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2009, 02:59
Сообщения: 820
Откуда: Москва, Перово
ТИМ: ЛИИ-"Робеспьер"
ПЙ-тип: ЛЭВФ
Прочее: Эль-Тат: Анубис, РСИ: 2-й уровень, Типология Нелюдей: РациоГарпий, Темпористика: ПНВБ
В Центре Быстрого Чтения меня научили такому упражнению как пальминг.
Делается оно следующим образом: ладони рук нужно активно потереть друг об друга, так чтобы они разогрелись. Затем положить друг на друга так, чтобы пальцы соприкасались, а сами ладони были раздельно, и наложить их на глаза (нос попадет между ладонями). Наложить требуется так, чтобы глаза остались открытыми, но свет в них не попадал. Так посидеть от одной до пяти минут.
Это упражнение позволяет снять усталость глаз и мозга от перегрузки информацией, кроме того, иногда во время его выполнения приходят новые идеи и устраняется так называемый "трансовый голод".

_________________
Не надо искать истину вовне. Истина -- внутри нас!


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отдых и релаксация
 Сообщение Добавлено: 09 май 2009, 13:41 
Не в сети
Карающее око
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2009, 19:19
Сообщения: 679
Откуда: Тула
ТИМ: ЭИЭ-"Гамлет"
про медитацию на расслабление
http://ezotera.ariom.ru/2009/05/03/praktika.html

_________________
Проснись! Не то ты потеряешь эту жизнь!


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отдых и релаксация
 Сообщение Добавлено: 08 июн 2009, 13:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 мар 2009, 14:00
Сообщения: 329
4X_Pro писал(а):
В Центре Быстрого Чтения меня научили такому упражнению как пальминг.
Делается оно следующим образом: ладони рук нужно активно потереть друг об друга, так чтобы они разогрелись. Затем положить друг на друга так, чтобы пальцы соприкасались, а сами ладони были раздельно, и наложить их на глаза (нос попадет между ладонями). Наложить требуется так, чтобы глаза остались открытыми, но свет в них не попадал. Так посидеть от одной до пяти минут.
Это упражнение позволяет снять усталость глаз и мозга от перегрузки информацией, кроме того, иногда во время его выполнения приходят новые идеи и устраняется так называемый "трансовый голод".

Слышал другой вариант - глаза нужно закрывать.
Еще для повышения уровня расслабления очень рекомендуется при этом представлять/вспоминать что-то приятное.

_________________
Доучился...


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отдых и релаксация
 Сообщение Добавлено: 17 июл 2012, 03:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2009, 02:59
Сообщения: 820
Откуда: Москва, Перово
ТИМ: ЛИИ-"Робеспьер"
ПЙ-тип: ЛЭВФ
Прочее: Эль-Тат: Анубис, РСИ: 2-й уровень, Типология Нелюдей: РациоГарпий, Темпористика: ПНВБ
Для борьбы с информационной перегрузкой научился уходить в себя абстрагируясь от окружающей действительности (правда, получается не всегда, в частности, нужно, чтобы вокруг не было обращенной ко мне или просто громкой человеческой речи). Как правило, 5 минут в таком состоянии позволяют хоть как-то прийти в себя. Один раз так даже получилось уйти в себя в вагоне метро.

_________________
Не надо искать истину вовне. Истина -- внутри нас!


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 

Список форумов » Саморазвитие » Личная эффективность


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron